Charla: Mindfulness y Autocuidado
Charla «Mindfulness y autocuidado» con Herminia Gisbert
El pasado miércoles 20 de septiembre, tuvimos el privilegio de contar con Herminia Gisbert en una inspiradora charla titulada «Mindfulness y autocuidado».
La charla destacó la importancia de integrar el mindfulness en nuestras rutinas diarias como una forma efectiva de transformar nuestra relación con el estrés. A través de un enfoque práctico y accesible, Herminia guió a los participantes por un recorrido de reflexión y aprendizaje, mostrando cómo pequeñas prácticas de atención plena pueden generar grandes cambios en la forma en que nos cuidamos y gestionamos.
Los asistentes pudieron experimentar ejercicios sencillos y poderosos que invitan a conectarse con el momento presente, mejorar la autoatención y cultivar una mayor sensación de calma y equilibrio. Fue un espacio enriquecedor que dejó a todos con herramientas útiles para aplicar.
Queremos agradecer profundamente a Herminia Gisbert por su generosidad al compartir su conocimiento y por inspirarnos a priorizar nuestro bienestar. Sin duda, este encuentro dejó una huella positiva en todos los que participaron, y esperamos poder recibirla nuevamente en el futuro para seguir aprendiendo y creciendo juntos.
